Bai terapeutice

Inca din timpurile de mult apuse, baile au fost folosite pentru a trata diferite afectiuni, de la pietre la rinichi la muscaturi de sarpe. In zilele noastre, avem alte metode de tratament mai de incredere pentru tratarea afectiunilor mai serioase, dar pentru un disconfort minor(dureri de spate, dureri musculare, iritatii cutanate, insomnie sau anexitate) este greu sa gasiti ceva mai relaxant decat o baie. in special daca i se mai adauga si substante care sa favorizeze vindecarea. Apa calda a unei bai relaxante va maseaza subtil muschii obositi si stimuleaza circulatia sanguina, accelerand eliberarea nutrimentelor vindecatoare cate tesuturi, ajutand in acelasi timp si la eliminare acidului lactic si a altor reziduuri ale metabolismului care contribuie la aparitia durerii, Obaie calda va poate ajuta sa pierdeti cateva calorii prin activarea temporara a metabolismului, cu toate aceste evitati baile prelungite in apa fierbinte , desi caldura se pare ca face bine ea poate favoriza inflamatia, O tehnica practicata in toata lumea de secole este hidroterapia prin alternanta , adica baie calda urmata de baie cu apa rece , ceea ce face ca vasele de sange sa se dilate .

Pentru a face acest tratament acasa, aveti nevoie de un lighean mare care are rolul celei de a doua bai, sau puteti pur si simplu sa stati intr-o cada cu apa calda si apoi sa faceti un dus cu apa rece .
Intodeauna sa incepeti cu apa calda si sa terminati cu apa rece.